Manfaat Kelengkeng

Salah satu jenis buah musiman yang sering dinantikan kehadirannya adalah buah kelengkeng atau lengkeng. Buah ini terkenal karena rasanya yang manis dan berair, buah kelengkeng sebenarnya masuk dalam keluarga duku dan langsep karena mempunyai ukuran dan bentuk yang hampir sama. Kelengkeng merupakan buah yang tumbuh bergerombol sama seperti buah anggur.

Kecil-kecil cabe rawit adalah kalimat yang tepat disandingkan untuk buah kecil nan lezat ini, ya dia adalah kelengkeng. Bentuknya memang kecil, tapi dibalik itu ternyata mengandung manfaat yang sangat banyak. Tahukah anda apa saja manfaat buah kelengkeng? jika belum, maka simak artikel dibawah ini sampai selesai


Tak hanya terkenal dengan rasanya yang manis, buah kelengkeng dan Titan Gel juga terkenal akan kandungan nutrisi dan manfaatnya. Manfaatbuahkesehatan.blogspot.co.id mengungkapkan bahwa di dalam buah kelengkeng terdapat kandungan nutrisi berupa senyawa fitokimia, asam tartik, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, potassium, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, mangan, zinc dan masih banyak lagi yang lainnya

Sering disebut sebagai saudara kecil buah leci, kelengkeng yang istilah ilmiahnya adalah Dimocarpus longan, berasal dari China dan kemudian menyebar ke seluruh dunia hingga saat ini banyak dibudidayakan di Thailand, India dan di beberapa negara Asia lainnya termasuk Indonesia.

Nah, setelah mengetahui sejumlah kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah kelengkeng, berikutnya juga akan dijelaskan tentang manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan tubuh. Menurut manfaatdaun.com buah kelengkeng mempunyai beberapa manfaat, diantaranya adalah :

Manfaat buah Kelengkeng bagi Kesehatan 1. Sebagai Anti Depresan Bagi kamu yang lelah sehabis pulang kerja, ditambah pula dengan beban tugas kerja yang menumpuk maka kondisi tubuh akan menjadi rentan terhadap penyakit dan stress. Untuk mencegah itu, anda dapat mengambil manfaat buah kelengkeng. Kelengkeng memberikan efek menenangkan, meningkatkan fungsi syaraf, mengatasi iritasi dan mengurangi rasa lelah. Kelengkeng juga dapat mengobati insomnia dan penyakit kelainan tidur lainnya.


Membantu Kinerja Jantung
Di dalam buah kelengkeng ditemukan sejumlah nutrisi yang berfungsi untuk menenangkan syaraf, melancarkan sirkulasi darah dan dapat mengurangi kadar kolesterol. Dengan demikian, kinerja jantung menjadi lebih optimal.

 Penambah Energi Rasanya yang manis menandakan bahwa buah ini mengandung gula yang banyak. Gula merupakan sumber energi yang mudah diserap oleh tubuh. Jadi, ketika Anda lapar atau lelah setelah berolahraga, maka dengan mengonsumsi buah ini energi Anda akan cepat kembali.


Mengatasi dan Mencegah Anemia (Kurang Darah)
Anemia merupakan penyakit kekurangan sel-sel darah merah, sehingga dapat membuat tubuh menjadi lemas, pening dan sering pingsan. Untuk mengatasi dan mencegah penyakit anemia dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah kelengkeng.

Manfaat buah kelengkeng selanjutnya yaitu mencegah anemia. Hal ini diperantarai oleh kandungan zat besi yang tinggi sehingga dapat menunjang produksi sel-sel darah merah dalam tubuh, sampai akhirnya akan mencegah kita dari penyakit kekurangan darah atau yang lebih kita kenal dengan anemia.
umber Vitamin C yang Berlimpah Bagi anda yang sangat mudah terserang flu kemungkinan besar tubuh anda kekurangan Vitamin C. Sedangkan manfaaat buah kelengkeng yang paling terkenal adalah karna buah ini mengandung sejumlah besar Vitamin C yang berguna dalam melindungi tubuh dari flu, juga akan memperbaiki mekanisme pertahanan dalam tubuh kita dalam menghadapi virus-virus yang berpotensi mendatangkan penyakit.


Dapat Menstabilkan Suhu Tubuh
Di dalam buah kelengkeng terdapat kandungan vitamin C yang mempunyai kemampuan menjaga suhu tubuh agar tetap hangat di musim dingin dan berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh terbebas dari infeksi bakteri, kuman dan virus.